Nach der Entbindung zurück zur Traumfigur

Ein Kind verändert dein Leben und oft musst du darüber nachdenken,wie du all die Dinge wieder in den Griff bekommst, die früher Teil der täglichen Routine waren. Körperliche Aktivität ist Teil dieser Anpassung. 

Wenn der Traum von jeder Mutter in Form nach der Geburt zu sein ist, ist es oft nicht einfach, das psychophysisches Gleichgewicht zu finden und beides zu können. Gerade in der ersten Phase ist es ein grundlegender Schritt, sich auf die richtigen Leute zu verlassen. Die Zeit scheint nie genug zu sein und die Delegierung an einen professionellen Instruktor ist der erste Schritt, den man machen muss.

 

Deswegen ist ein neues spezifisches Training für neue Mütter geboren: das Fitness mit dem Kinderwagen.  Es hilft Gewicht zu verlieren und Cellulite zu bekämpfen und vor allem wird alles  zusammen mit unseren Kindern gemacht!

Der Kurs ist ad hoc nach den Bedürfnissen von Mutter und Kind gestaltet und findet immer an der frischen Luft statt.

Die Idee kommt aus den USA und gerade aus New York, wo viele Frauen die schönen Tage nutzen, um mit den Kindern in Central Park trainieren zu können.

Der Sportunterricht dauert etwa eine Stunde und beinhaltet Aufwärmübungen, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung. Der Vorteil dieser Übungen im Freien liegt auch darin, dass sowohl Mütter als auch Babys das Immunsystem stärken und die Batterien im Freien aufladen können.

Der Kurs richtet sich an Mütter, die mindestens nach sechs Wochen geboren haben. Besondere Aufmerksamkeit wird an der Stärkung und Erholung des Beckenbodens sowie an der Bauch- und Rückenmuskulatur gegeben. 

Was Du brauchst, ist nur ein Paar bequeme Schuhe, Sportkleidung und natürlich den Kinderwagen. Du brauchst nicht einmal einen bestimmten Kinderwagen, da die meisten Lektionen

auf befristeten Wegen stattfinden, die für jeden  Kinderwagen zugänglich sind.

Du wirst dann den Kontakt mit der Natur und der Außenwelt durch positive und gesunde Aktivitäten zusammen mit deinem Kind entdecken.

Eines der schönsten Dinge ist, dass  man dabei andere Mütter kennenlernt  und gemeinsam trainieren kann.

Hast Du tausende  Verpflichtungen und ist es  schwierig, dich im Fitnessstudio einzuschreiben? Das ist das ideale Training!